Автор: Юма Ясивельт

Название:Как усилить уверенность в себе

Как усилить уверенность в себе

Ученые исследователи во всем мире ищут закономерности, которые помогают найти ответ на вопрос как выработать уверенность в себе и что может помочь людям повысить свою самооценку. В Европейском журнале социальной психологии в октябре 2009 опубликованы исследования Ричарда Петти из Университета штата Огайо согласно которым положение тела "сидя прямо в кресле" не только полезно для осанки вашего тела, но так же эта поза располагает к большей уверенности в своих мыслях. Петти провел это исследование совместно с Пабло Бринол, сотрудником университета в Мадриде и Бенджамин Вагнер, студенткой штата Огайо.

В исследовании приняли участие 70 студентов из штата Огайо. Участникам было сказано, что они будут принимать участие в двух отдельных исследованиях организованных бизнес-школой и школой искусств и что исследование направлено на изучение факторов, выявляющих способности человека которые благоприятствуют выполнению их профессиональных обязанностей. Конкретно в этой части эксперимента - выявлению способности поддерживать определенные позы, занимаясь разными видами деятельности. Они получили задание сидеть за компьютером в двух позах: "сидеть прямо, выпятив грудь" или "сидеть наклонившись вперед с опущенным лицом, глядя на руки".

Взаимосвязь положения тела и уверенности в своих мыслях

Во время исследования в школе искусств были выявлены следующие факты: большая часть студентов отметили, что в то время когда они сидят прямо во время работы, то более склонны доверять своим мыслям, которые они записывали работая в этой позе. И по прошествии некоторого времени им в эти записи почти ничего не хотелось добавить для окончательной формулировки своих выводов. С другой стороны, те, кто работал низко наклонившись над своим столом гораздо реже испытывали чувство уверенности в собственной квалификации.